9:37 م

مختارات حول الأهداف والسعادة والإنجاز | قرأت لك


لدي عادة ثابتة، وهي استخدام الدفاتر واصطحابها، والكتابة فيها، وطالما نقلت خلاصات ومختارات من الكتب التي اقرأها، والدورات التي أحضرها إلى تلك الدفاتر.
وها انا اليوم أنقل لكم أحد ماكتبته في دفتري، لكنني على غير العادة لم أجد المصدر الذي نقلت منه هذه المختارات..
وقد قسمت المواد المختارة إلى تبويبات ثلاثة تيسر تسلسل أفكارها.


* عن الأهداف : 
- تجارب الاقتراب من الموت تدفعنا إلى إعادة تقييم هدفنا في الحياة بشكل واضح .
- على المرء أن يحدد أهدافه في وقت مبكر من عمره ومن سنته ومن يومه قدر الإمكان.
- كل يوم : ضع قائمة بالأهداف اليومية ذات الأولوية وهي الأهداف المرتبطة بأهداف طويلة المدى.
- إذا التزمت التزاماً لا يتضعضع بأهدافك فسوف تحول مآسي حاضرك إلى انتصارات مستقبلك.
- حين تحقق نجاحا في تحقيق أهدافك في أحد مناحي الحياة، فإنك بذلك ترفع مدى الإشباع العام في المناحي الأخرى بتأثير "الانسكاب".
- يجب أن تكون لكل واحد منا  أهداف تمثل "الإرث" الذي نتركه بعد رحيلنا.
- اكتب قائمة بعنوان ( 100 شيء أريد القيام به قبل الموت)، ثم انطلق نحو تنفيذها بعد وضعها في خطة عمل.
- الناجحون لديهم قوائم حياة غالباً.

* عن السعادة :
- السعادة تنبع من وراء السعي لتحقيق أهدافك وليس من انتظار مجيئ ذلك اليوم السعيد في نقطة ما من المستقبل.
- بالمغامرة والمجازفة، والإعلان عن أعمق رغباتك ، وجمع الدعم اللازم، وعدم الخوف من شيء .. تكون أكثر سعادة.
- السعادة تتطلب وجود أهداف ومحددة في الحياة.
- الأشخاص الأكثر أملاً هم الأكثر سعادة، وهم الأكثر عملاً ومثابرة لتحقيق تلك الآمال.
- حين تفتقد الإيمان بتحقيق أهدافك، فإنك ستكون في أسوأ حالة نفسية ( إحباط).
- التمرينات الصحية المنتظمة تطلق الإندروفين في تيار الدم وهي تتيح تحسين نواحي متعدة من حياتك.
- الذين يتطوعون بالوقت والمال والطاقة يشعرون بسعادة أكبر ويعيشون عمراً أطول من أقرانهم الذين لا يصنعون ذلك.  

- الدراسات تؤكد أن أسعد الناس :
1- من يستمتعون بعملهم
2- من يتمتعون بعلاقات حميمية مع الأهل والأصدقاء
3- من يعيشون زيجات سعيدة
4- من بداخلهم إيمان قوي
5- المتفائلون.
6- الأصحاء
7- غير المنشغلين طوال الوقت بالعمل لتأمين الطعام والمكسن واللباس

- العائلات السعيدة تتميز بالآتي :
1- التأكيد على الاجتهاد وليس على أن نكون الأفضل.
2- لكل شخص خصوصيته متى ما أرادها.
3- وجود مكان تجمع مركزي داخل البيت يمكن للآخرين ( بما فيهم أطفال الجيران) أن يشعروا فيه بالترحيب والدفء.
4- قيمة التسامح مع الاختلافات.
5- الحفاظ على طقوس ثابتة للاحتفالات الصاخبة وسرد الحكايات.
6- وجود عدد محدود من القواعد المنزلية المعروفة للجميع.
7- وجود نظام للعقاب (ثابت ومنصف وبدون مفاجآت).
8- وجود وفرة في الحيوانات والنبانات والصور الفوتوغرافية.

* عن الإنجاز :
- بعد عشرين عاماً ستندم على الأشياء التي لم تفعلها أكثر من ندمك على مافعلت
- لو قيل لك : بقي من عمرك بضعة أسابيع فقط، فما أنت صانع؟      اصنعه الآن فربما كان ذلك حقاً!
- احذر من ( سوف أفعل تلك الأشياء في المستقبل) وبدلاً من ذلك .. قرر القيام بها الآن.
- لو تسنت لك فرصة واحدة لتقول للعالم شيئاً، فما الأشياء المهمة التي ستتحدث عنها؟ وماذا ستقول؟
- حقق أحلام طفولتك، وحقق أحلام أطفالك.
- يفترض أن يكون من 50 إلى 80% من حالة الرضا اليومية تحت سيطرتنا الشخصية.